こんにちは、koです。みなさんはやる気が出ないときどうしていますか？
平日の仕事は頑張れるのに休みの日になると全く頑張れない、やる気が出ないことありませんか？
じつは管理人koも頑張れない状態になったりします、ご飯と風呂で満足してしまう、その他ブログ執筆やメルカリの出品作業があるのに手につかないことは何回も経験しています。
そんなときに少しずつ回復できるためのヒントなどをご紹介しましょう。
とにかく寝てみる
これは至って単純ですが寝ること！これに尽きます
考えがまとまらずぐるぐると思考が巡るときに寝てみると案外スッキリすることが多いです
昼寝でもいいのでとにかくいったん寝てみる、許される状況であればオススメな手段でしょう
スーパー銭湯で一日中ゆっくりする
大きなお風呂に入り、漫画を読み、美味しいご飯を食べて、だらだらして一日を過ごす、なんて素敵な一日でしょう。こんな最高なことができるのがスーパー銭湯です、風呂で考え事をするのもよし、
サウナで思考停止してととのうのも最高。どれも人にとって幸福に感じることだらけなんです
料理も作らなくていいし漫画も読み放題、子供の頃途中まで読んでいた漫画を探して没頭するのもいいですね。
人に会ってみる
人に会うことは面倒だと感じます、とくに何もしたくないときは尚更。
ただ大きなメリットがありそれは新たな発見があることなんです、話していくことで自分の強みがわかることが多々あり他の人から褒められること、強みになることを発見できるいい機会になるでしょう
これによってやりたい事ややってみたい事が明確になりやる気が復活するかもしれません。
ただ会う人はしっかりと選びましょう、ネガティブな友達や上司と会っても心は復活しません
話していてポジティブな気持ちになれる人、楽しい気分になれる人と会うのが一番良いです。
散歩してみる
理想は晴れた日の散歩です、ただ歩く、目的もなく近所の新しいお店を発見したり、
よくわからないけど雰囲気のいい空間が発見できたりと面白い発見があるかもしれません
なにより外の空気と太陽を浴びるだけでこんなに前向きになれるのかと驚きます。
焚き火する
これ、なかなかハードルが高いのですが焚き火をして火を見つめる、ほんとうに心が洗われる気がします。管理人のkoが迷ったとき焚き火をして早めに寝て朝早く起きる。これだけで大体思考をリセットできます。このときに一緒に話ができる人、できるだけ否定的なことを言わない人、自分の強みを話してくれる人と一緒に焚き火を見つめると普段の会話よりも何倍も濃い話ができますよ。本当にオススメです
筋トレをする
筋トレをして思考がスッキリした経験はありませんか？
ジムに行く必要はなく軽くスクワット、腕立て、など少ない回数でもいいのでやってみてください
なんとなく気持ちが晴れる気がするはずです、身体を鍛え始めると前向きになりやすく、健康面では食事に気を使うことも増えるのでデメリットは少ない気がします、とにかくやってみる、オススメです。
欲しいものリストの整理
ネットショップのカートで放置されている商品はありませんか？
それらは今でも本当に必要な物でしょうか？思い切って削除してしまうとスッキリしますよ
そしてまた欲しいもの探しをするのですが一週間が経過しても欲しいものリスト、一ヶ月経過しても欲しいものリストなどをつくり整理すると本当に必要な物が見えてくるかもしれません、この作業をやり始めると面白くて止まらなくなります。オススメですよ、思わぬ商品がセールになっていることもあります。ポイントは安いから買うのか、高くても欲しい商品なのか、他に替えがきかない商品なのか、よく考えて購入しましょう
メモに書く
思いついたことをメモに書く、ただこれだけと思われるかもしれませんが効果は絶大
脳みそで思い浮かんだ言葉はシャボン玉のように消えてしまいます、消える前に言葉で表すのです
今日のご飯、欲しかった水筒の名前、銀行口座の解約、スマホのプラン変更、次の休みに行きたいお店
欲しい観葉植物、いつまでに欲しいのか、いつまでに何円貯金するのか、本当にいろいろなことをメモしていきます。書くことで思いがけない発見やひらめきもありますし頭がスッキリしていくのがなんとなくわかるはずです。ときにはメモを見返してみると実現できていることがいくつもあり小さな成功体験として嬉しくなることもあります、メモ面白いですよ！
以上！やる気が出ないときにやること8選でした！
ほとんどがあまりお金を使わずリフレッシュしやすいことなので実行しやすいと思います
やる気が落ちたときにゆっくり実行してみてください！